สวัสดี! ปฏิทินการออกกำลังกายในเดือนมิถุนายนและความแข็งแกร่งพร้อมแล้ว – คุณอยู่หรือยัง? รับปฏิทินที่พิมพ์ได้ฟรีบันทึกการรันและเมนูด้านล่าง ติดตามการเข้าพักในเดือนนี้! นอกจากนี้ยังมีแบบฝึกหัดความแข็งแรง 2 วันต่อสัปดาห์สำหรับนักวิ่ง – ไม่จำเป็นต้องมีน้ำหนักหรืออุปกรณ์ สิ่งเหล่านี้คือการเคลื่อนไหวที่จะช่วยให้คุณแข็งแกร่งขึ้น ดูบันทึกด้านล่างสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการออกกำลังกายและการวิ่ง วิดีโอล่าสุดของฉัน จากนั้นเธอก็หายไป – รีวิวหนังสือ A Good Listen ...