สายสำหรับ Flapjack Friday

ฉันมาทำงานช้าไปแล้วมาทำสิ่งนี้อย่างรวดเร็ว!

ฉันเริ่มต้นวันใหม่ด้วย flapjacks วันศุกร์
วิดีโอล่าสุดของฉัน

การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง
การออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างห้าแบบสำหรับนักวิ่ง! ลองออกกำลังกายอย่างรวดเร็วที่บ้านเพื่อหาขาสะโพกและ glutes ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์

สะพาน glute
Donkey Kicks – ด้านอื่น
Clamshells – ด้านอื่น

รับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ runeatrepeat.com

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาที 4 นาที 49 วินาที

ถัดไป
การออกกำลังกายหลัก 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง
04:31

สด
00:00
08:21
04:49

ฉันใช้สูตรแพนเค้กมันเทศของฉัน แต่ใช้ฟักทองแทนมันฝรั่งหวาน ฉันยังโรยเมล็ดเชียที่ถูกต้องในขณะที่พวกเขาอยู่ในกระทะ

ฉันจะลองและไปที่ค่าย boot ที่โรงยิมเพื่อออกกำลังกาย ผู้สอนไม่ใช่เรื่องตลก ขอให้ฉันโชคดีเพราะฉันไม่ต้องการที่จะดูเหมือนผู้แพ้เข้าเรียนที่โรงยิมของฉันเอง!

วันศุกร์ฉันหลงรักไอศกรีม (และทุกวันจริง ๆ )
www.nataliedee.com

คำถาม: วันนี้คุณหลงรักอะไร?

PS – หากคุณกำลังอ่านสิ่งนี้ใน Google Reader คลิกเพื่อดูส่วนหัวใหม่ของฉัน

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

ไปกับสิ่งเหล่านี้:

สูตรมันฝรั่งอบอาหารเช้าง่ายๆ

สูตรมันฝรั่งอบอาหารเช้าง่ายๆ

มันฝรั่งสูตรมันฝรั่งอบอาหารเช้าง่าย ๆ เป็นผักที่อร่อยและมีสารอาหารหนาแน่นและเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมในการเติมเชื้อเพลิง WO ของคุณ

วิธีทำชามซีเรียลดีกว่า- เคล็ดลับอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ!

วิธีทำชามซีเรียลดีกว่า- เคล็ดลับอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ!

วิธีการทำซีเรียลที่มีสุขภาพดีขึ้น ทำอาหารเช้าเร็วที่ดีสำหรับคุณ

Churro Waffles สูตร Waffle Maker Hack

Churro Waffles สูตร Waffle Maker Hack

สูตร Churro Waffles ที่มีส่วนผสมเพียง 4 ส่วนเท่านั้น วาฟเฟิลง่ายสุด ๆ ทำอย่างรวดเร็วด้วยแป้งบิสกิตที่แช่เย็น

สูตรทาโก้มันฝรั่งและ Chorizo

สูตรทาโก้มันฝรั่งและ Chorizo

มันฝรั่งและ Chorizo ​​ทาโก้สำหรับนักวิ่งสูตรอาหารมังสวิรัติ Chorizo ​​คลาสสิกเม็กซิกันของฉันรุ่นเบากว่า นักวิ่งรองรับ

สูตร Cheddar Frittata เห็ด 5 ชนิด

สูตร Cheddar Frittata เห็ด 5 ชนิด

อาหารเช้าเพื่อสุขภาพง่าย – 5 ส่วนผสมเห็ดและเชดดาร์ฟริตต้า โปรตีนสูงตังฟรีและผักสำหรับอาหารเช้า

สูตรสมูทตี้ซีเรียล

สูตรสมูทตี้ซีเรียล

วิธีการทำซีเรียลนมและสูตรสมูทตี้นมซีเรียลเบา สูตรนมซีเรียลอร่อยง่ายกับ California MI จริง

⚡โดย Shareaholic

.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *