อาหารกลางวัน! เมื่อคืนฉันทำสลัดแซลมอนด้วยแซลมอนกระป๋องมายองเนสผักดองหัวหอมและผงแกงกะหรี่ ด้วยแตงโมแครอทและมื้อกลางวันนี้ใช้เวลานานในการกินและเป็นอาหารกลางวันที่น่าพอใจที่สุดที่ฉันเคยทานมานาน! ฉันไม่ต้องการโค้กไดเอท แต่ตัดสินใจว่าจะเป็นผู้บริหารว่ามันดีสำหรับจิตวิญญาณของฉันแม้ว่ามันจะไม่ดีต่อร่างกายของฉันก็ตาม ของหวาน = ช็อคโกแลตแคลเซียมเคี้ยวเมื่อไม่กี่วันที่ผ่านมา Meghann และฉันกำลังพูดถึง 5K ที่กำลังจะมาถึงของเธอ (เธอเร็วมาก!) มันเกิดขึ้นกับฉันที่ฉันไม่เคยวิ่ง 5K ฉันวิ่งหนึ่ง 10k เป็นจุดเริ่มต้นของอาชีพการแข่งรถอย่างเป็นทางการของฉันเมื่อหลายปีก่อนและจากที่นั่นได้ทำการวิ่งมาราธอนครึ่งหนึ่งและตกหลุมรักกับระยะทางนั้น วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน หน้ากากใบหน้าสำหรับวิ่งหรือเดินออกไปข้างนอกเคล็ดลับ ...