นักวิ่งเป็นคนแปลก ๆ พวกเขาจ่ายเงินเพื่อวิ่งบนถนนสาธารณะ พวกเขายิง boogers ออกจากจมูกของพวกเขาบนทางเท้า พวกเขาแพร่กระจายวาสลีนในสถานที่ที่แปลกที่สุด พวกเขาดูดท่อเยลลี่จากแพ็คเก็ตฟอยล์เหมือนเป็นมื้อสุดท้ายของพวกเขา พวกเขายิ้มในขณะที่เหงื่อออก …
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน
ฉันได้รับการทดสอบ Covid-19
รับการทดสอบ coronavirus – มันทำงานอย่างไรมันรู้สึกอย่างไรประสบการณ์ของฉันและอื่น ๆ ฉันได้รับการทดสอบแบบดั้งเดิมและเบ็นได้รับการทดสอบอย่างรวดเร็ว COVID-19
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาทีของ 5 นาที 16 วินาที
ถัดไป
สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – Runner Edition
14:26
สด
00:00
08:21
05:16
และในบางกรณีพวกเขาต้องการทำงานในขณะที่ป่วย
ฉันจะไม่ประหลาดใจที่ได้เห็นนักวิ่งตลอดชีวิตที่ทำรอบรอบสถานพยาบาลก่อนการผ่าตัด
เฮ้ฉันไม่ได้บอกว่าเราฉลาดฉันบอกว่าเราแปลก ที่จริงแล้วฉันเลือกคำว่า “ทุ่มเทให้กับการออกกำลังกาย”
แต่ควรจะทำงานในขณะที่ป่วย?
ฉันจะไม่เป็นคนหน้าซื่อใจคด (โอเคฉันจะไม่เป็นคนหน้าซื่อใจคดในโพสต์นี้ แต่ข้อความอื่น ๆ เป็นเกมที่ยุติธรรม) ดังนั้นฉันจึงไม่สามารถพูดได้ว่าอย่าวิ่งในขณะที่ป่วยเพราะฉันวิ่ง 4 ไมล์เมื่อฉันรู้สึก “ ปิด” หลังปานามา (แหล่งภาพ)
AAAAND ดำเนินการต่อไปยังกระสุนปืนที่การประชุมสุดยอด Dole ผู้หญิงที่มีสไตล์ฉันรู้ ในการป้องกันของฉันฉันมีปรสิตปานามา ทำตามที่ฉันพูดว่าหมีตัวน้อยไม่ใช่เหมือนฉันในที่สาธารณะ …
อย่างไรก็ตามมีแนวทางที่สำคัญอย่างหนึ่งที่ต้องปฏิบัติตามเมื่อคุณป่วย
“ ถ้าอยู่ในหน้าอกของคุณคุณควรพักผ่อน”
อ่าน: หากปอดของคุณเต็มไปด้วย gunk อย่าทำให้ชีวิตยากขึ้นสำหรับพวกเขาด้วยการทำสิ่งที่ทำให้หายใจไม่ออก
และแนวทางสามัญสำนึกที่ไม่เป็นทางการอีกประการหนึ่งคือ -“ ถ้าการออกกำลังกายทำให้คุณรู้สึกแย่ลงอย่าทำ”
โดยพื้นฐานแล้วถ้าคุณป่วยเป็นหวัดหรือเจ็บคอคุณยังสามารถออกกำลังกายได้หากมันทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น – แต่อย่าผ่านการเป็นนักรบ คุณจะไม่ได้รับคะแนนพิเศษในสวรรค์สำหรับการวิ่งจนกว่าคุณจะบาร์ฟ (ตอนนี้ฉันรู้ว่าพระเจ้า!)
ในที่สุดเมื่อฉันรู้สึกไม่สบายฉันก็เล่นด้วยหูว่าฉันรู้สึกว่าฉันมีพลังงานเท่าไหร่ถ้าฉันมีไข้หรือโรคฝีหรือคิดว่าการวิ่งอาจฆ่าฉัน
แต่เพราะฉันชอบวิ่งฉันพยายามทำให้ดีขึ้นโดยเร็ว! ฉันมีพิธีกรรมสองสามอย่างที่ทำให้ฉันรู้สึกดีขึ้นเมื่อฉันป่วย …
ก่อนอื่นฉันได้รับน้ำผลไม้จากบาร์น้ำผลไม้ WF จากนั้นฉันนั่งบนโซฟาและดูทีวีถังขยะ ในที่สุดฉันก็กินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพเพื่อทำให้ฉันรู้สึกดีขึ้น ฉันแน่ใจว่าสุดท้ายทำให้ฉันรู้สึกแย่ลง แต่มันเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการบำบัด
ไม่ว่าคุณจะวิ่งได้หรือไม่คุณต้องการที่จะรู้สึกดีขึ้นเมื่อคุณรู้สึกไม่สบาย และคุณรู้ไหมว่าอะไรทำให้ฉันรู้สึกดีขึ้นเสมอ?
ช็อคโกแลต.
ดังนั้นฉันจึงมีฮอลล์ที่น่าตื่นเต้นมากที่อุ่นเครื่องมาใน Mocha Mint Flavour ฉันยังไม่ได้ลอง แต่ฉันหวังและหวังว่ามันจะดีขึ้นแล้วคอหลาย ๆ หยดที่มีรสชาติเหมือนยาจริง นอกจากนี้ยังมีน้ำผึ้ง Trymanuka ที่ช่วยได้เช่นกัน
คำถาม: ฉันพร้อมที่จะลองการเยียวยาภรรยา / ครอบครัวเก่าทุกคนและทุกคนเพื่อให้ดีขึ้นเมื่อฉันป่วย – มีคำแนะนำหรือกลเม็ดที่จะแบ่งปันหรือไม่?
การเปิดเผย: การชดเชยถูกเสนอโดย Halls ผ่าน Media Glam ความคิดเห็นที่แสดงในที่นี้เป็นของผู้เขียนและไม่ได้บ่งบอกถึงความคิดเห็นหรือตำแหน่งของห้องโถง Halls Warm-Up Drops เป็นหยดที่ผ่อนคลายที่อบอุ่นและน่าทึ่งในที่เดียว ไอระเหยของเมนทอลทางเดินจมูกที่น่าตื่นตาตื่นใจในขณะที่ความรู้สึกอบอุ่นอบอุ่นและผ่อนคลายลำคอ มีให้เลือกสองรสชาติ: แอปเปิ้ลไซเดอร์และมอคค่ามิ้นต์
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เลือกสิ่งเหล่านี้:
การแข่งขันที่ดีที่สุดของปีการวิ่งและสูตรอาหาร!
การแข่งขันที่ดีที่สุดของปีการวิ่งและสูตรอาหาร!
ฉันวิ่งไปหลายไมล์ในปีนี้ การแข่งขันที่ดีที่สุดและคำแนะนำในการวิ่งทั้งหมดในโพสต์เดียว! ตรวจสอบจำนวนไมล์รวมและ Calo
มิถุนายน RUปฏิทิน nning การออกกำลังกายที่พิมพ์ได้ฟรีทั้งหมด
ปฏิทินการวิ่งในเดือนมิถุนายนการออกกำลังกายที่พิมพ์ได้ฟรี
แผนการออกกำลังกายสำหรับนักวิ่งที่มีการฝึกความแข็งแกร่งและเคล็ดลับการวิ่ง วิ่งเพื่อออกกำลังกาย? รับปฏิทินที่พิมพ์ได้ฟรีทั้งหมด
5 นาทีวิ่งอุ่นเครื่อง – ก
5 นาทีวิ่งอุ่นเครื่อง – ก
อุ่นเครื่องอย่างรวดเร็วสำหรับนักวิ่ง 5 นาทีวิ่งอุ่นเครื่องก่อนวิ่ง วิธีเตรียมพร้อมที่จะวิ่ง คำแนะนำสำหรับสิ่งที่ต้องทำก่อนหน้านี้
ใครคือฮีโร่ของคุณดัดแปลงอัตตาสำหรับการวิ่ง
ใครคือฮีโร่ของคุณดัดแปลงอัตตาสำหรับการวิ่ง
ใช้งานเครื่องกำเนิดชื่อเล่น Ego Hero มากจาก @RuneAtRepeat Funny Runner Instagram และแรงจูงใจในการทำงานได้เร็วขึ้น
ความท้าทายยืด 21 วันสำหรับนักวิ่งวันที่ 2
ความท้าทายยืด 21 วันสำหรับนักวิ่งวันที่ 2
สวัสดี! มันเป็นวันที่ 2 ของความท้าทายยืด … การย้ายถิ่นฐานของวันนี้เป็นคอยืด มันง่ายมาก แต่รู้สึกดีมาก! นี่คือ
เรียกใช้เร็วขึ้น – วิธีใช้แผนภูมิ RPE สำหรับนักวิ่ง
เรียกใช้เร็วขึ้น – วิธีใช้แผนภูมิ RPE สำหรับนักวิ่ง
วิธีเรียกใช้แผนภูมิระดับความพยายาม RPE ที่เร็วขึ้น วิธีที่ง่ายที่สุดในการเริ่มทำงานเร็วขึ้นด้วยการออกกำลังกายความเร็วโดยใช้ไฟล์
⚡โดย Shareaholic
.