หลังจากทานอาหารเย็นที่หนาวเย็นบนโต๊ะเบ็นและฉันได้ประกาศเวลาอาหารค่ำ 19.00 น. วิธีนี้เขาเข้าใจเมื่อเขาควรจะเป็นบ้านและฉันเข้าใจว่าเมื่อไหร่ที่ฉันจะทานอาหารเย็นรวมทั้งสามารถวางแผนของว่างได้ ฉันเชื่อระหว่าง 3 และ 16.00 น. เป็นเวลาที่ดีที่สุดสำหรับขนมขบเคี้ยวตอนบ่ายของฉันดังนั้นฉันจึงหิวทานอาหารเย็น คุณมีเวลาอาหารเย็นหรือไม่? ฉันไม่เคยมีมาก่อน แต่เรากำลังลองทำสิ่งนี้ทั้งการแต่งงานแบบ Shack-up เช่นเดียวกับที่เราต้องการทานอาหารเย็นด้วยกัน? น่ารักแค่ไหน
ในสถานการณ์ที่คุณสงสัยว่าฉันดูเหมือนบ้านจากที่ทำงาน … ฉันพยายามพูดคุยกับบัดดี้ว่าฉันดูเหมือนว่าฉันกำลังจะมาจากการเดินเล่นในส่วน – ไม่ทำงานเมื่อฉันกลับถึงบ้าน นี่เป็นเพราะฉันดัดแปลงจากสวย ๆ เสื้อผ้าทำงานรวมทั้งสวมชุดเดินสำหรับบ้าน “เดินทาง” ของฉัน?
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน
การฝึกมาราธอนวันที่ 4
วารสารการฝึกมาราธอนวันที่ 4 ตรวจสอบใน
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 1 นาที 21 วินาที
ถัดไป
วิธีการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งก
03:09
สด
00:00
08:21
01:21
ของว่างตอนบ่ายของฉันคาดว่าจะเป็นแบบนี้… แต่ฉันลงเอยด้วยการทิ้งโยเกิร์ตสำหรับบาร์คาชิ มันดี แต่โยเกิร์ตจะดีกว่านี้มาก?
ฉันก็มีกลุ่มนอร์ทเหนือที่แท้จริงเหล่านี้เช่นกัน ธุรกิจส่งตัวอย่างของสารพัดของพวกเขาให้ฉันรวมถึงนี่เป็นครั้งแรกที่ฉันเปิด ฉันต้องบอกว่าพวกเขาอร่อย! เช่นเดียวกับที่ฉันส่งอาหารกลางวันของเบ็นเมื่อสัปดาห์ที่แล้วเช่นเดียวกับที่เขามาที่บ้านถามพวกเขาโดยระบุว่าเขาชอบพวกเขา! การประเมินที่ยอดเยี่ยมสองครั้งในหนึ่งเดียวกับที่เรายังไม่ได้ลองตัวอย่างอื่น ๆ หรือไม่?
นี่คือสถิติโภชนาการ
ความลังเลเพียงอย่างเดียวของฉันในการซื้อสิ่งเหล่านี้คือ 5 กลุ่มมีขนาดให้บริการ เป็นเรื่องยากสำหรับฉันที่จะหยุดที่ 5! อย่างไรก็ตามหากคุณบรรจุในมื้อกลางวันมันสมบูรณ์แบบ คุณมีความสุขในกลุ่มรวมถึงการจัดการส่วนหนึ่งหรือไม่?
เยี่ยมชมเว็บไซต์ True North ในราคา $ 1.00 คูปอง! ฉันจะให้คุณเข้าใจสิ่งที่ฉันเชื่อเกี่ยวกับประเภทอื่น ๆ เช่นกัน?
อาหารเย็นเป็นอาหารอินเดียในวันเสาร์ …
และฉันต้องการของหวานจริงๆดังนั้นฉันจึงมีช็อคโกแลตชิปจำนวนหนึ่งก่อนที่จะเลือกทำขนมปังอบเชยด้วยช็อคโกแลตชิป! หลังจากนั้นฉันก็อยากช็อคโกแลตร้อนและเบ็นเตือนฉันว่าเราซื้อช็อคโกแลตในกัวเตมาลาว่า [กลายเป็น] สำหรับการทำช็อคโกแลตร้อน (เม็กซิกัน)! คุณเคยมี Abuelita หรือไม่? ช็อคโกแลตร้อนที่ดีที่สุดเท่าที่เคยมีมา คุณแยกชิ้นส่วนของช็อคโกแลตบาร์รวมทั้งผสมกับนม
มันถูกปรุงรสด้วยอบเชยและเครื่องเทศอื่น ๆ – มันทำให้ฉันนึกถึงป้ามาร์ธาของฉันเพราะฉันจำเธอได้ทำสิ่งนี้ให้ฉันและลูกพี่ลูกน้องของฉันมีคนถามเกี่ยวกับส่วนประกอบของเนยฟักทองอันมีค่าของฉัน…นี่คือสถิติ…ตัด อึ – ฉันได้รับอีเมลมากมายเกี่ยวกับวิธีที่การตัดเดือนของฉันดูเหมือนจะทำร้ายการกินที่เข้าใจง่ายของฉัน หลังจากคิดมากฉันก็เห็นด้วย ทันทีที่ฉันบอกว่าฉันจะไม่กินอะไรที่สัญชาตญาณของฉันคือกินมัน! มันน่าหงุดหงิดอย่างมากอย่างไรก็ตามการ จำกัด/การตีเป็นเวลาหลายปีทำให้หัวของฉันหงุดหงิดและร่างกายทั้งหมด
ฉันรู้สึกว่ามันเป็นเจ้าหน้าที่ตำรวจโดยรวมที่จะระบุว่าฉันกำลังหยุดความพยายามที่จะตัดอึ? ดังนั้นฉันจะพยายามกินอาหารที่ทำให้ฉันรู้สึกดีและเติมน้ำมันให้ฉันได้ดี! แต่ฉันจะไม่ จำกัด ตัวเองกับจำนวน x ของการปฏิบัติต่อสัปดาห์
เป้าหมายเล็ก ๆ น้อย ๆ ของฉันทุกสัปดาห์คือการสร้างแต่ละคนฉันทำได้ดีกับสิ่งเหล่านั้นดังนั้นฉันจะดำเนินการต่อ
1. ไม่กินเป็นเวลา 30 นาทีหลังจากกลับถึงบ้าน
2. แปรงฟันหลังอาหารเย็น/ของหวานรวมถึงการปิดห้องครัว
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน