ฉันมีการจัดระเบียบระยะยาวสำหรับเช้านี้ดังนั้นฉันจึงตั้งสัญญาณเตือนและพยายามออกจากประตูอย่างรวดเร็ว ก่อนที่ฉันจะจากไปฉันมีขนมปังปิ้ง PB และเกิดขึ้นรอบ ๆ ใน “กล่องวิ่ง” ของฉันสำหรับ GU
ฉันจัดการกับมันไว้ข้างหลังเช่นเดียวกับที่ไมล์ 6 ไมล์จาก 12 ไมล์ของฉันรู้ว่าฉันไม่ได้เก็บมันไว้ในกล่องขวดน้ำของฉัน บู. ดังนั้นฉันจึงตีกำแพงที่ประมาณ 8 ไมล์และไม่มีการฝึกในเชิงบวกจำนวนมากที่จะทำให้เลือดของฉันมีน้ำตาลที่ต้องการมาก ฉันมี $ 5 ในกรณี แต่ไม่มีร้านค้ารอบ ๆ ดังนั้นฉันจึงเป็นโซล
วิดีโอล่าสุดของฉัน
จากนั้นเธอก็หายไป – รีวิวหนังสือ
การฟังที่ยอดเยี่ยม – หนังสือและชุดการประเมินพอดคาสต์
จากนั้นเธอก็ไปโดย Lisa Jewell – นำเสนอใน Audible, Amazon หรือที่ใดก็ได้ที่ขายหนังสือ
‘แล้วเธอก็หายไป’ ฟังดีไหม? นี่คือรีวิวของฉัน!
สำหรับความคิดเห็นเพิ่มเติมลิงก์และเคล็ดลับตรวจสอบ runeatrepeat.com
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 4 นาที 20 วินาที
ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 5
04:34
สด
00:00
08:21
04:20
เนื่องจากฉันออกไปข้างนอกเช่นเดียวกับ 6 ไมล์ฉันไม่มีทางเลือก แต่จะทำให้การวิ่งวิ่งแม้ว่าจะช้าและในขณะที่คิดว่าจะเคาะประตูของคนแปลกหน้ารวมทั้งระบุว่า “เคล็ดลับหรือรักษา!” ด้วยความหวังจริง ๆ พวกเขาจะเชื่ออย่างแท้จริงว่ามันเป็นวันที่ 31 ตุลาคมและให้ขนมแก่ฉัน ฉันหมายความว่าฉันแน่ใจว่ามันจะได้ผลตั้งแต่ฉันแต่งตัวเช่นนี้สำหรับการวิ่งของฉันในวันนี้ ช่างเป็นเรื่องบังเอิญใช่มั้ย!
เมื่อฉันกลับบ้านฉันรู้สึกอ่อนแอและหิว ฉันอาบน้ำในขณะที่เบ็นทำอาหารเช้า ฉันใช้เพื่อไม่ให้เขาเชื่อใจในการทำอาหารให้ฉันตั้งแต่เขาใช้เทคนิคการทำอาหาร Paula Deen (อ่าน: ครึ่งแท่งของเนยในแซนวิชไข่)
ฉันขอเบ็นหาการแย่งชิงไข่กับผักโขมและเห็ดเบ็นออกมาเขาเป็นพ่อครัวที่ยอดเยี่ยม!
ฉันต้องการให้เขาทำอาหารให้ฉันมากขึ้นอย่างแท้จริง
ตอนนี้ฉันกำลังกินแอปเปิ้ลและบล็อก
เบ็นเช่นเดียวกับที่ฉันกำลังพาแมตต์เปิดบ้านในพาซาดีนาวันนี้ แล้วเจอกัน!
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
ไปกับสิ่งเหล่านี้:
ไมล์รวมและดีที่สุดในเดือนกุมภาพันธ์ 2564
ไมล์รวมและดีที่สุดในเดือนกุมภาพันธ์ 2564
คุณวิ่งได้กี่ไมล์ในเดือนนี้? @runeatrepeat เทมเพลตเรื่องราว Instagram สำหรับนักวิ่ง วิ่งที่ดีที่สุดและกินเพื่อ
โภชนาการสำหรับนักวิ่ง – วิ่งในรูปแบบสัปดาห์ที่ 5
โภชนาการสำหรับนักวิ่ง – วิ่งในรูปแบบสัปดาห์ที่ 5
แผนอาหารที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่งคืออะไร? เคล็ดลับโภชนาการสำหรับนักวิ่ง มาโครสำหรับการวิ่งเคล็ดลับการวางแผนมื้ออาหารรวมถึงทานคาร์โบไฮเดรต
3 แฮ็คเพื่อรับน้ำขณะวิ่ง
3 แฮ็คเพื่อรับน้ำขณะวิ่ง
วิธีการรับน้ำในขณะที่วิ่งโดยไม่ต้องนำมา 3 แฮ็คสำหรับความชุ่มชื้นในการวิ่งที่ไม่จำเป็นต้องใช้เกียร์
คู่มือความชุ่มชื้นสำหรับนักวิ่ง
คู่มือความชุ่มชื้นสำหรับนักวิ่ง
เคล็ดลับการให้ความชุ่มชื้นสำหรับการฝึกนักวิ่งสำหรับ 5K, 10K, Half Marathon O 26.2 ไมล์ คุณควรดื่มน้ำเท่าไหร่
ซอสร้อนใหม่ความหลงใหลในซอส Peri Peri
ซอสร้อนใหม่ความหลงใหลในซอส Peri Peri
ซอสร้อนใหม่ที่คุณต้องลอง ซอสอุ่นกระเทียมขนาดกลางที่สมบูรณ์แบบไม่ว่าอะไรก็ตาม – สลัดแซนด์วิชเบอร์ริโตทาโก้ทาโก้15 ความคิดขนมขบเคี้ยวก่อนดำเนินการอย่างรวดเร็ว
15 ความคิดขนมขบเคี้ยวก่อนดำเนินการอย่างรวดเร็ว
กินอะไรก่อนที่คุณจะวิ่งเช่นเดียวกับเมื่อกิน 15 แนวคิดของขนมขบเคี้ยวอย่างรวดเร็วสำหรับนักวิ่งใหม่รวมถึงการฝึกซ้อมสำหรับการวิ่งมาราธอนครึ่ง
⚡โดย Shareaholic
.