เมื่อวานนี้ฉันใช้เวลาช่วงบ่ายที่แม่ของฉันและมุ่งหน้ากลับบ้านประมาณ 19.00 น. เมื่อฉันไปถึงที่นั่นฉันหิวและทำค่าโดยสารตามปกติอย่างรวดเร็ว: ชีสและไข่ quesadilla (วันนี้ฉันทานอาหารเช้าด้วย!) หลังอาหารเย็นฉันต้องการของหวาน แต่อุปกรณ์ของเราขาดไปดังนั้นฉันจึงต้องสร้างสรรค์ ฉันใช้มาร์ชเมลโลว์เหนียวที่เหลืออยู่ (จากรอยยิ้มแบบโฮมเมด) และทำให้คาชิหัวใจไปสู่หัวใจธัญพืช โรยทำให้พวกเขาดีขึ้นอย่างมาก วิดีโอล่าสุดของฉัน การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง การออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างห้าแบบสำหรับนักวิ่ง! ลองออกกำลังกายอย่างรวดเร็วที่บ้านเพื่อหาขาสะโพกและ glutes ...