เมื่อวานนี้ฉันใช้เวลาช่วงบ่ายที่แม่ของฉันและมุ่งหน้ากลับบ้านประมาณ 19.00 น. เมื่อฉันไปถึงที่นั่นฉันหิวและทำค่าโดยสารตามปกติอย่างรวดเร็ว: ชีสและไข่ quesadilla (วันนี้ฉันทานอาหารเช้าด้วย!)
หลังอาหารเย็นฉันต้องการของหวาน แต่อุปกรณ์ของเราขาดไปดังนั้นฉันจึงต้องสร้างสรรค์ ฉันใช้มาร์ชเมลโลว์เหนียวที่เหลืออยู่ (จากรอยยิ้มแบบโฮมเมด) และทำให้คาชิหัวใจไปสู่หัวใจธัญพืช โรยทำให้พวกเขาดีขึ้นอย่างมาก
วิดีโอล่าสุดของฉัน
การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง
การออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างห้าแบบสำหรับนักวิ่ง! ลองออกกำลังกายอย่างรวดเร็วที่บ้านเพื่อหาขาสะโพกและ glutes ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์
สะพาน glute
Donkey Kicks – ด้านอื่น
Clamshells – ด้านอื่น
รับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ runeatrepeat.com
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 4 นาที 49 วินาที
ถัดไป
การออกกำลังกายหลัก 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง
04:31
สด
00:00
08:21
04:49
เช้านี้สัญญาณเตือนของฉันปลุกฉันและเติมเชื้อเพลิงก่อนระยะยาวของฉัน – AB&J Toast ด้วยกาแฟเย็น
ฉันวิ่ง 15 ไมล์ในเวลา 2:15:25 น
การวิ่งระยะยาวฉันมักจะเพ้อและขาดน้ำเล็กน้อย ไม่แน่ใจว่าทำไมฉันถึงทำ vlog เป็นหลักฐาน…โชคดี (?) มันจะไม่อัปโหลด ฉันจะจัดการกับมันในวันพรุ่งนี้
จากนั้นฉันทำความสะอาดอย่างรวดเร็วเพื่อออกไปนอกประตู …
เมื่อคืนแม่ของฉันเชิญเบ็นและฉันไปดูการจัดแสดงคลีโอพัตราที่ศูนย์วิทยาศาสตร์แคลิฟอร์เนียกับเธอและแมตต์น้องชายของฉัน
ครั้งแรกที่มีภาพยนตร์ IMAX เกี่ยวกับอียิปต์ มันมุ่งเน้นไปที่การค้นหาหลุมฝังศพของ King Tut และวิธีที่ชาวอียิปต์โบราณสร้างปิรามิดและสุสาน
เรารอสักครู่ระหว่างภาพยนตร์และเวลาที่ตั๋วของเรามีไว้สำหรับการจัดแสดงดังนั้นเราจึงทานอาหารกลางวัน จริงๆแล้วฉันกินอาหารกลางวันระหว่างทาง …
ฉันได้รับกาแฟเย็นของ MCD โดยไม่มีครีมในขณะที่คนอื่นกิน มันไม่ดี Shocker. ควรจะได้รับมันด้วยครีม
เวลาสำหรับคลีโอพัตรา! ฉันไม่ได้นำกล้อง DSLR ของฉันเพราะครั้งสุดท้ายที่เรามาจัดแสดงที่นี่กล้องถูกห้าม
ฉันประหลาดใจมากที่เห็นว่าพวกเขาได้รับการสนับสนุนจริง ๆ กับอันนี้!
แค่คิดว่าอารยธรรมอียิปต์เติบโตขึ้นมานานกว่า 4,000 ปีแล้วมันบ้าไปแล้ว!
สิ่งประดิษฐ์เหล่านี้มีอายุมากกว่าที่ฉันสามารถพันหัวได้ มันน่าทึ่งมากแค่ไหนที่พวกเขายังดูดี
อเล็กซานเดรียที่คลีโอพัตราเรียกว่าบ้านถูกทำลายด้วยภัยพิบัติทางธรรมชาติและตอนนี้อยู่ใต้น้ำ ดังนั้นการค้นหาสิ่งประดิษฐ์และการรวมตัวกันประวัติศาสตร์จึงเป็นความท้าทายที่สำคัญสำหรับนักวิจัย
หลังจากการตายของคลีโอพัตราชาวโรมัน“ เขียนใหม่” เรื่องราวชีวิตของเธอและทำลายภาพส่วนใหญ่ของเธอดังนั้นเราจึงไม่รู้ว่าเธอเป็นอย่างไร
สองปีที่ผ่านมาฉันเห็นมัมมี่จัดแสดงกับแมตต์และแม่ของฉันที่ศูนย์วิทยาศาสตร์
แมตต์เติบโตขึ้นมาก (แต่ก็ยังไม่เชี่ยวชาญที่จะเปิดตาของเขาสำหรับรูปภาพ)!
เรามีช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยม
ในตอนท้ายของการสำรวจของเราฉันเริ่มหิวมากและแม่ของฉันช่วยวันนั้นด้วยถุงผสมทางในกระเป๋าเงินของเธอ ฉันต้องการสิ่งนั้น
แต่ฉันก็ยังหิวค่อนข้างมากดังนั้นเราจึงได้ทานอาหารเย็นทันทีที่เราอยู่ใกล้บ้าน – ฮาวายบาร์บีคิว ฉันได้ Mahi Mahi พร้อมข้าวกล้องและกลืนกินมัน
ฉันยังขโมยสลัดมักกะโรนีของเบ็นกัด ฉันรักสลัดตามมาโยอะไร
ตอนนี้ฉันกำลังบล็อกระหว่างทางกลับบ้าน อาจจะมีการหยุดหลุมที่โยเกิร์ตแลนด์แน่นอน
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
ไปกับสิ่งเหล่านี้:
Treadmill Shower Shark Shark Tank และวันที่รับประทานอาหารกลางวัน…วันที่?
Treadmill Shower Shark Shark Tank และวันที่รับประทานอาหารกลางวัน…วันที่?
สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง? เพียงแค่เช็คอินด้วยการวิ่งและการกินที่ชื่นชอบของฉันตั้งแต่สุดสัปดาห์นี้! คุณกำลังทำอะไรอยู่? อันดับแรก
3 ส่วนผสม Mocha Smoothie
3ส่วนผสม Mocha Smoothie
สูตรสมูทตี้มอคค่าง่าย ๆ กับนมแคลิฟอร์เนียจริงก้อนน้ำแข็งกาแฟและโยเกิร์ต! ลองสูตรการเขย่าที่ดีต่อสุขภาพนี้สำหรับ BRE
เท้าอะไร! ฉันเจ็บเท้าและ internets ไม่ใช่เวทมนตร์
เท้าอะไร! ฉันเจ็บเท้าและ internets ไม่ใช่เวทมนตร์
อาการบาดเจ็บที่เท้า พยายามหาสาเหตุที่ด้านบนของเท้าของฉันเจ็บ – ผลการค้นหาส่วนใหญ่ไม่สอดคล้องกับ
Mount Everest Marathon กับ Ultra Marathon Mom Holly Zimmermann Podcast 87
Mount Everest Marathon กับ Ultra Marathon Mom Holly Zimmermann Podcast 87
ใหม่พอดคาสต์ทั้งหมดเกี่ยวกับการสรุป Mount Everest Marathon กับ Holly Zimmerman ผู้แต่ง Ultra Marathon Mom เรากำลังจะไป o
วิ่งบนเกาะ Marco Florida 2021
วิ่งบนเกาะ Marco Florida 2021
จะวิ่งไปที่ Marco Island Florida เคล็ดลับการเดินทางสำหรับการเดินทางและทริปชายหาดฤดูร้อน Florida Run Blog และ
กิจวัตรประจำวันของฉัน
กิจวัตรประจำวันของฉัน
กิจวัตรตอนเช้าของฉันในวันพักผ่อนจากการวิ่ง สิ่งที่ฉันทำสิ่งที่ฉันกินในวันพักผ่อนและบีทีเอสอื่น ๆ สำหรับวันวิ่ง
⚡โดย Shareaholic
.