ฉันมักจะพูดว่า Waffle Wednesday ฟังดูเหมือนวันพุธที่แย่มากและวันนี้ที่ดังจริง ๆ บล็อกของฉันลดลงทั้งวันเมื่อวานนี้และยังไม่ถึงขณะที่ฉันเขียนสิ่งนี้ ฉันเลือกที่จะทำให้ดีที่สุดในตอนเช้าและปรุงวาฟเฟิลเป็นอาหารเช้า ล้มเหลว. วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน วิ่ง 5 นาทีอุ่นเครื่อง อุ่นเครื่องอย่างรวดเร็วสำหรับนักวิ่ง 5 นาทีวิ่งอุ่นเครื่องก่อนวิ่ง วิธีเตรียมพร้อมที่จะวิ่ง คำแนะนำสำหรับสิ่งที่ต้องทำก่อนที่คุณจะวิ่ง วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ ...