ฉันกัดกระสุนและไปโยคะร้อนวันนี้ ฉันกลัวจริงๆเพราะโยคะ 1-2 ยากสำหรับฉันในแคลิฟอร์เนียและฉันยังไม่ได้เล่นโยคะสตูดิโอในอีกไม่กี่เดือน แต่ฉันได้ตระหนักว่าสตูดิโอที่ฉันไปที่ Orange County นั้นเป็น ‘ของจริง’ และมีแกนแข็งมากกว่าโยคะที่นี่ ฉันจำได้ว่าฉันไปเรียนโยคะร้อนครั้งหนึ่งในแคลิฟอร์เนียและมันก็เป็นนักฆ่า (ฉันลืมเพราะมันเป็นเพียงครั้งเดียวและไม่ใช่ชั้นปกติของฉัน)
ยังไงก็ตามฉันมีความสุขกับโยคะร้อนแรงของเช้านี้เพราะมันไม่ยากเกินไปและฉันก็ยืดออกได้ดีจริงๆ? ฉันไม่รู้สึกว่าฉันได้รับการออกกำลังกายมากนัก! ถ้าฉันไม่ออกกำลังกายบางอย่างฉันมีวิธีที่จะใช้พลังงานมากและเบ็นบอกว่าฉันตีกลับกำแพง!
วิดีโอล่าสุดของฉัน
เรียนรู้จากการวิ่งที่ไม่ดี
การวิ่งที่ไม่ดีเกิดขึ้น – นี่คือวิธีที่ฉันย้ายผ่านมันและเรียนรู้จากการวิ่งครั้งต่อไป เคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณเป็นนักวิ่งที่ดีขึ้นโดยการเป็นผู้สังเกตการณ์ที่เป็นกลางในการออกกำลังกายของคุณ
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาทีของ 3 นาที 48 วินาที
ถัดไป
การทดสอบแอนติบอดี Covid 19
05:19
สด
00:00
08:21
03:48
โดยรวม: ฉันจะไปอีกครั้ง? ฉันต้องได้รับการยืดกล้ามเนื้อและการฝึกความแข็งแกร่งมากขึ้นในชีวิตของฉัน – โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะมันสามารถช่วยรักษาและป้องกันการบาดเจ็บเช่นเดียวกับที่ฉันมี!
ก่อนที่ฉันจะไปโยคะฉันมีวาฟเฟิลกับ AB และครึ่งส้ม ฉันต้องการวาฟเฟิลสองตัว แต่ไม่ต้องการให้เต็มก่อนเรียน ฉันกลัวอย่างตรงไปตรงมาว่าชั้นเรียนจะยากมากและทำให้ฉันคลื่นไส้หรืออะไรบางอย่าง!
หลังจากโยคะโรงยิมมีผลไม้สำหรับโยคีเพราะเหตุการณ์ พวกเขากำลังทำ“ โยคะมาราธอน” วันนี้ คุณจะได้รับ 5 คะแนนทุก ๆ 30 นาที ของโยคะที่คุณทำในวันนี้และคนที่มีมากที่สุดในตอนท้ายของวันชนะถังโยคะและ $ 10 สำหรับร้านยิม เจ๋ง แต่ฉันจะไม่รำคาญ – โยคะหนึ่งเซสชั่นนั้นมากเกินพอสำหรับฉัน!
เมื่อฉันกลับบ้านได้กลิ่นเหมือนไข่และขนมปังปิ้งตั้งแต่เบ็นอยู่กลางเช้าของอาหารเช้าดังนั้นฉันจึง nuked 1/2c ตีไข่ในแซนวิชครึ่งสิ่งด้วยซอสมะเขือเทศและซอสร้อน นี่เป็นวิธีที่ง่ายและยอดเยี่ยมสำหรับฉันที่จะได้รับโปรตีน
หลังจากเดินบนลู่วิ่ง 2 ไมล์ (ในขณะที่คุยกับแม่ของฉันในห้องขัง) ฉันอาบน้ำและตอนนี้ฉันพยายามคิดว่าเรากำลังทำอะไรอยู่ในวันนี้
ฉันหิวโพสต์อาบน้ำดังนั้นฉันจึงมีเม็ดมะม่วงหิมพานต์และลูกเกด ฉันได้รับชุดลูกเกดหลังการวิ่งมาราธอนดิสนีย์และตอนนี้พวกเขาแห้งมาก แต่ตอนนี้ฉันมีบางส่วนสำหรับความคิดถึงของมัน? ฉันยังคว้าถุงกรอบผัก – ฉันเพิ่งรู้ว่ามันเป็นตอนเที่ยงและฉันควรกินอาหารกลางวันแทนการสุ่มของว่างที่ไม่ทำให้ฉันรู้สึกเหมือนฉันกิน
วันนี้เป็นวันที่มีสีสันด้วยเหตุผลบางอย่าง!
เจอกันนิดหน่อย?
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
ไปกับสิ่งเหล่านี้:
Lexus Lace Up Half Marathon ผลลัพธ์และรหัสส่วนลดสำหรับการแข่งขันครั้งต่อไป
Lexus Lace Up Half Marathon ผลลัพธ์และรหัสส่วนลดสำหรับการแข่งขันครั้งต่อไป
Lexus Lace Up Irvine Half Marathon 5K ผลลัพธ์ Race Recap แน่นอนว่าหลักสูตร Finish Line และ Race ในแคลิฟอร์เนียตอนใต้
สูตรชามสมูทตี้สีเขียวมะม่วง:
สูตรชามสมูทตี้สีเขียวมะม่วง:
สูตรสมูทตี้สีเขียวสุดยอดพร้อมโยเกิร์ต สูตรสมูทตี้มะม่วงสีเขียวในชามที่เต็มไปด้วยส่วนผสมที่มีสุขภาพดี
เออร์ไวน์ครึ่งมาราธอนแข่ง
เออร์ไวน์ครึ่งมาราธอนแข่ง
การแข่งขัน Half Marathon Race Recap and Review เออร์ไวน์ฮาล์ฟฮาล์ฟมาราธอนวิ่งหลักสูตรและรีวิวการแข่งขันและเคล็ดลับสำหรับ
AFC Half Marathon RACE Recap และภาพถ่าย
เอฟซีครึ่งมาราธอนแข่งและภาพถ่าย
เมืองที่ดีที่สุดของอเมริกา (ซานดิเอโก) ผลการแข่งขันครึ่งมาราธอนและการสรุป ภาพถ่าย AFC ครึ่งมาราธอน วิ่งเข้ามา
สูตรชายหาดและครีมสมูทตี้ชาม
สูตรชายหาดและครีมสมูทตี้ชาม
สมูทตี้แสงในโปรตีนสูตรชามที่เต็มไปด้วยโยเกิร์ตลูกพีชนมและผักโขม ชามสมูทตี้สีเขียว
ลูกไม้เออร์ฮาล์ฟมาราธอน
ลูกไม้เออร์ฮาล์ฟมาราธอน
Lexus Lace Up Race Irvine Half Marathon Orange County Run ครึ่ง, 5K, ผลการถ่ายทอดและสรุป 2019 Lace Up Run Race Disc
⚡โดย Shareaholic
.