ดีใจวันอังคาร!
ฉันออกไปจากประสบการณ์ที่หลอกลวงกับ SR เมื่อเช้านี้ แต่ต้องการหยุดและแบ่งปันบางสิ่ง (เป็นวันเกิดของเธอเช่นเดียวกับที่เราเพิ่งวิ่ง – ไม่มีอะไรน่าตื่นเต้นจริงๆ)
วิดีโอล่าสุดของฉัน
สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – Runner Edition
สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน ไดอารี่อาหารจากนักวิ่งที่ไม่ได้ฝึกซ้อมมาราธอนหรือมาราธอนครึ่งหนึ่ง อาหารเช้าอาหารกลางวันอาหารเย็นและของว่างพร้อมเคล็ดลับ
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาทีของ 14 นาที 26 วินาที
ถัดไป
ทบทวนการท่องเที่ยวเจน
08:01
สด
00:00
08:21
14:26
สุขสันต์วันเกิด SkinnyRunner!
1. เมื่อคืนฉันทานอาหารเย็นเพื่อสุขภาพที่ดีมาก
แต่ก่อนอื่นฉันกินอาหารมากมายต้องลิ้มรสชิปที่ยอดเยี่ยมเพราะพวกเขาได้รับอุดมคติในช่วงเวลาของขนมขบเคี้ยวเช่นเดียวกับที่ฉันหิว ฉันเป็นคนดูดชิป Tortilla ที่ยอดเยี่ยม!
2. Amanda จาก Run to the Surface กำลังทำโปรแกรมที่สะอาดและ Lean ในเดือนมกราคมและให้ผู้เข้าชม RER $ 10 ด้วยรหัส: runeatrepeat13
โครงการรวมถึง
การเตรียมอีเมลเพื่อให้คุณเตรียมพร้อมสำหรับการรับประทานอาหารที่สะอาด
28 อีเมลทุกวันที่มีพื้นที่โฟกัส (เช่นการล้างพิษ, การออกกำลังกายหลัก, มื้ออาหารกับของว่าง)
ทรัพยากรมากมายสูตรมนต์ความคิดและผู้เชี่ยวชาญ
กลุ่ม Facebook ส่วนตัวสำหรับการสนับสนุนที่สอดคล้องกันการตรวจสอบทุกวัน Ins {การเข้าถึงอายุการใช้งาน}
บันทึกการติดตามส่วนบุคคล (สิ่งที่เรากำหนดว่าเราจัดการ)
3. การติดต่อกับ At Compex ส่งหนึ่งในระบบของพวกเขาให้ฉันรวมทั้งฉันใช้มันสองสามครั้งในขณะที่เพลิดเพลินกับทีวี มันบ้า! มันทำให้กล้ามเนื้อของฉันหดตัวและปล่อยและฉันรู้สึกได้ว่ามันทำงานได้ ฉันต้องการทำวิดีโอของมัน
(ฉันต้องการใช้มันนานกว่านี้ก่อนที่ฉันจะตรวจสอบ)
ความท้าทายทางกายภาพ 25 วัน
วันที่ 17 – ใช้เวลาเดิน 15 นาทีในมื้อกลางวันหรือก่อนอาหารเย็น
คุณจะเดินเมื่อไหร่?
พูดเช่นเดียวกับทำให้มันเกิดขึ้น!
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน